식사 조절을 하면서 깨닫는 점

1. 그동안 너무 과식을 해왔다.

2. 음식이 맛있는 이유는 안좋은 성분 때문이다 (중성지방, 콜레스테롤)

3. 욕심을 부리면(과식을 하면) 반드시 후회하게 된다. (속이 더부룩함)